co bcaa

A co do diety to lepiej zażyj BCAA, bo po piwie spadki }:-( haha Zmieniony przez - pachol_123 w dniu 2015-12-10 16:55:37

POWRÓT I OPINIE NA TEMAT ODŻYWEK Niedawno znowu wróciłem na siłownie i teraz dam opinie na temat wygranych odżywek z firmy activlab(przepraszam za zwłokę, ale gdy nie ćwiczyłem to ich nie jadłem.) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2bbe141c69eb410aac60d8ec017da91a.JPG MUSCLE UP PROTEIN Smak - 8/10 Smak nie jest rewelacyjny, ale jest dobry i można spokojnie go [...]

DZIEŃ 50 50 stuknęło, szkoda że w między czasie ze 2 tygodnie chorowałem + loty do Anglii na mecze i przez to trochę opuściłem trening i nie trzymałem michy jak powinienem, ale nie ma co narzekać i tak jestem zadowolony z efektów, zostało 10 dni i później tygodniowe wakacje. Początkowo moja redukcja miała trwać właśnie do 16 września, ale przez [...]

DZIEŃ 21 Późno wstałem przez co trening w godzinach wieczornych a nie na czczo, po misiu mocno zmęczony zrezygnowałem z bicepsa i tricepsa już. Pewnie to odrobię jutro. TRENING 12:30 Jaja na twardo z pomidorami 14:30 Sałatka rybna 18:30 Kura, szpinak, brokuły, cukinia... 20:30 Serek wiejski [...]

Czesc! Kolejny dzien walki z tluszczem he he... Jestem juz po porannych aerobach zjadlem sniadanie i zamierzam relaksowac sie do wieczora, gdyz kolejna noc w pracy przedemna a dzis wrocilem o 5:30;/ pobudka o 10:00 i tak wkolko...ciezki temat. musze dosypiac w ciagu dnia niestety starcza mi czasu tylko w dni nie treningowe takie jak dzisiaj8-). [...]

no jak uważasz z tym bcaa... a co do spalacza j/w

Dieta z ferii pomóżcie w zmianie godzin trening KM: 18-21 - pn, wt, sr, pt siłowy- czw, sob(jeszce nie ustaliłęm godzin) Teraz proponuje coś takiego : 7:30 Posiłek 1 . 150g płatków owsianych . 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) . 2 białek jajek, 1 żółtko + 0.5L litra wody nie gazowanej + Dietetyczny środek [...]

MAN ma 2 produkty z tego co pamietam z orotanem - Cloud i Orotan. Lepszym wyborem bedzie chyba clout? BCAA to duze koszty. Sporo tego trzeba jesc...no ale pomysle. PW i WF razem? One chyba maja to samo zadanie, z tego co pamietam :). No i poczekam na pare innych opini jeszcze.

[...] spalania, ale nie koniecznie mięcha. Miałem niepewność ponieważ widziałem na forum, że niektórzy kategorycznie "zabraniają" biegać przed śniadaniem. A znów filmik ze Słodkiewiczem mówi co innego :( Tak jak pisałem wrzucę bcaa przed i po, i bieg między tętnem 120-150. Chyba powinno być ok Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2012-05-12 08:34:57

A nie lepiej np powtorzyc shock +storm ?lub xpand,horse power czy poczekac z tym do 2-3 cylku na zimę No chyba ze to co napisales jest naprawde dobre. Co ewentualnie do tego dorzucic? Bcaa ?> HMB?

[...] oliwy 14;00 - j/w 16;30 - j/w 19;00 - j/w impreza, wpadnie trochę białka, pewnie troszkę chipsów o orzeszków :-)) Może jeszcze jakiegoś schaboszczaka upichcimy %-) + trochę bcaa będę pił. Mam kilka próbek, także co mi szkodzi ;-) 24;00 / 2;00 - duuużo wody, minerałów, 40g protein + 10g masła orzechowego Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu [...]

Witam. mam bialko z Myofusion, dokupiłem do tego kreatyne z olimpu creapure + BCAA mega caps 1100 i mam jeszcze caseine. do konca nie wiem jak mam to polaczyc,żeby nie mieszac rano kreatyny z myofusion. nigdy nie mialem BCAA co tez mnie ciekawi jak to przyjmowac. Bradziej po treninu z creatyna,czy jak?caseine zostawiam na noc... prosze o porade.z [...]

[...] redukcji przy propie, możecie wyrazić opienie co do diety? Oczywiście dorzucam do tego owoce + warzywa. Do tego Vita-min, MZB, Gold omega 3 2 kaps dziennie, tested burner, bcaa wiadomo. Redukcja trwa już 6 tygodni a chce pociągnać ją do końca cyklu czyli jeszcze ponad 8 tygodni. Jedynie co zmieniłem na cyklu to zwiększyłem węglę minimalnie. [...]

Wychodzi ok. 2500kCal i nie wiem co wstawić do jedzenia, bo pewnie i tak będę mieć problem z pochłonięciem wszystkiego z tej listy, powinienem zaopatrzyć się w jakiś gainer? A co do BCAA, wyczytałem, że jest przydatny w czasie treningów, ale jeśli nie jest niezbędny to nie będę tego kupował.

Co do diety to... rano jem 3 jajka z 2 tostami (serek topiony i wendlina drobiowa) lub tunczyka w oleju z 2 tostami (sam serek), jesli ide na uczelnie to biore ok. 6 kanapek (chyba ze mam mniej lub wiecej zajec) i jem po 2 co zajecia a jesli nie mam szkoly to w domu jakies tosciki z mlekiem, obiad to co w domu zrobia, potem w dni treningowe po [...]

Od niedawna dorzucilem do swojej suplementacji wlasnie te lucynke i musze przyznac, ze sprawuje sie znakomicie! Co prawda i tak biore juz BCAA oraz Glutamine okolotreningowo, lecz po dolaczeniu oddzielnego zrodla leucyny po treningu zauwazylem jeszcze lepsza regeneracje oraz zwiekszona witalnosc (w tym sensie, ze nie doskwiera mi zmeczenie i [...]

Robie redukcje , stostuje plan P&P 4 razy w tygodniu , dietka ulozona . Co do tego bedzie lepszym rozwiazaniem trening HIIT czy aeroby ? 2 razy w tygodniu wystarczy? Zalezy mi tez zeby miesnie nie spadly. Mam do wykorzystania BCAA Zmieniony przez - dvb91 w dniu 2015-01-13 14:48:52

Na czczo raczej zero minut.. jakies małe zabezpieczenie antykataboliczne byloby nieodzowne i choc nikt nie mówi o jakimś posiłku to bialko czy bcaa bez wątpienia powinieneś przyjąć. Zaś co do jego trwania to pewnie nie dluzej niz 30, 40 minut w przypadku aerobów a w przypadku interwałów znacznie krócej... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

Bcaa flex i jablczan kreatyny biorę. Co do areobow robię mniej więcej od tygodnia także zobaczę efekty za jakieś 2-3 tyg. Tylko jedyne co mnie denerwuje to małe ręce. To jest mój największy problem. Jakbym dolecial na odżywkach do 40 mi więcej nie trzeba. Mówisz że na odżywkach zrobię to bez problemu?

[...] mix warzyw 250g 21.00 tuna woda 120g + schab 120g + mix warzyw 230g 23.00 bialko 25g btw b- 312g -3,5g/kg t- 135g -1,5g/kg ww-68g -0,8g/kg KAL-2750 do tego dodaje bcaa 20g dziennie 6 tab amino proste 3200 i jeszcze xenadrine i leci prop 100mcg e2d winko 30mcg ed ale zamienie na strzaly bo 50mcg e2d w sumie od kwietnia to spory byl [...]